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Para seguir este método cada día realizamos sentadillas enfocadas a objetivos distintos:.

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De esta manera cada día cambiarías la forma en que las realizas. Espero que esta entrada te anime a incorporar los air squat como parte de tu rutina diaria, ya sea rejuvenecer y adelgazar 60minutesecurecash el calentamiento o como parte de trabajo de fuerza.

Si vas a realizar alguna de las pruebas propuestas comparte tus impresiones sobre el reto de sentadillas antes y después y los resultados que has conseguido. Licenciado en Publicidad y Diplomado en Magisterio.

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